Green Milk-Shake

A ideia de por espinafres num batido à partida não me soava muito bem, mas decidi experimentar. Não ficou mau de todo, a conjugação com o resto da fruta dá-lhe um sabor particular e... inacreditávelmente bom! 

Ingredientes:

1 maça

1 kiwi

Espinafres a gosto

Açucar a gosto

Leite qb

Preparação:

Depois de descascada e partida a fruta esta vai para a liquidificadora junto com uma mão cheia de espinafres (tenho sempre alguns congelados), juntei um pouco de açucar e leite a cobrir tudo. É tudo bem triturado e fica este creme verde pálido! :)

Batido de Frutas e Sementes

É muito raro a fruta deitar-se fora por estes lados. Ou congela-se ou fazem-se batidos ou tartes... Algum uso ela tem. 

Neste batido usei fruta congelada de compra e alguma que estava a ficar muito madura.

Ingredientes:

1 chávena almoçadeira de frutas congeladas (multifrutos da marca continente)

2 bananas maduras

1 Kiwi

1 colher de sopa de sementes de linhaça

400 ml de leite

Preparação:

Juntei tudo e passei com a varinha. Não acrescentei açucar pois estava já doce o suficiente.

Batido de Mamão e Banana

O que fazer com fruta madura de mais? Batidos ou sumos de fruta! Desta feita, tinha um mamão maduro bananas igualmente muito maduras. Então fiz um batido que ficou delicioso. Experimentem!

É só juntar o mamão, as bananas e leite num liquidificadora, reduzir tudo a liquido e está pronto. Sou muito apreciadora deste tido de sumos e batidos, são bons, fazem muito bem à saúde e não deitamos fruta para o lixo.