Parece que estes sumos estão na moda! Pois eu já fazia esta "misturada" há muito tempo, não pensava neles como sumos desintoxicantes nem nada do género, apenas os fazia porque achava que era uma maneira de comer frutas e legumes sem quase dar por isso, e por serem bons! Estes sumos são então isso mesmo, uma combinação de frutas, vegetais, sementes, frutos secos e tudo o que lhe quisermos por. Normalmente (não sei muito bem porquê) costumo combinar os legumes e a fruta por cores, por exemplo, frutos vermelhos com vegetais vermelhos, frutos brancos com vegetais brancos, etc.
Deixo-vos então 3 receitas de sumos detox e com esta receita a minha participação no passatempo do Blog Prazeres Saudáveis.
Sumo Branco
1/2 banana
1 Maça
1/2 Courgette
1 colher de sopa de avelãs
1 colher de chá de coco ralado
1 colher de chá de açucar mascavado
Água qb
Sementes de chia
Coloca-se tudo na liquidificadora com água suficiente que cubra todos os ingredientes, com excepção das sementes de chia que se mistura só no fim.
Sumo Rosa
1/2 banana
4 Morangos
3 Colheres de sopa de couve roxa
1 colher de sopa de farelo de trigo
! colher de chá de mel
Água qb
Sementes de Linhaça
Coloca-se tudo na liquidificadora com água suficiente que cubra todos os
ingredientes, com excepção das sementes de linhaça que se mistura só no
fim.
Sumo Verde
1/2 Maçã
2 Kiwis
Espinafres (uma mão cheia)
Abacate (1/4 de um inteiro)
1/2 colher de chá de gengibre em pó
1 colher de sopa de amêndoas
1 colher de chá de açucar mascavado
Sementes de sésamo
Coco ralado
Coloca-se tudo na liquidificadora com água suficiente que cubra todos os
ingredientes, com excepção das sementes de sésamo e do coco que se mistura só no
fim.
