sexta-feira, 11 de abril de 2014

Sumos Detox (Branco, Rosa e Verde)

Parece que estes sumos estão na moda! Pois eu já fazia esta "misturada" há muito tempo, não pensava neles como sumos desintoxicantes nem nada do género, apenas os fazia porque achava que era uma maneira de comer frutas e legumes sem quase dar por isso, e por serem bons! Estes sumos são então isso mesmo, uma combinação de frutas, vegetais, sementes, frutos secos e tudo o que lhe quisermos por. Normalmente (não sei muito bem porquê) costumo combinar os legumes e a fruta por cores, por exemplo, frutos vermelhos com vegetais vermelhos, frutos brancos com vegetais brancos, etc. 
Deixo-vos então 3 receitas de sumos detox e com esta receita a minha participação no passatempo do Blog Prazeres Saudáveis.



Sumo Branco
1/2 banana
1 Maça
1/2 Courgette
1 colher de sopa de avelãs
1 colher de chá de coco ralado
1 colher de chá de açucar mascavado
Água qb
Sementes de chia

Coloca-se tudo na liquidificadora com água suficiente que cubra todos os ingredientes, com excepção das sementes de chia que se mistura só no fim.


Sumo Rosa
1/2 banana
4 Morangos
3 Colheres de sopa de couve roxa
1 colher de sopa de farelo de trigo
! colher de chá de mel
Água qb
Sementes de Linhaça

Coloca-se tudo na liquidificadora com água suficiente que cubra todos os ingredientes, com excepção das sementes de linhaça que se mistura só no fim.


Sumo Verde
1/2 Maçã
2 Kiwis
Espinafres (uma mão cheia)
Abacate (1/4 de um inteiro)
1/2 colher de chá de gengibre em pó
1 colher de sopa de amêndoas
1 colher de chá de açucar mascavado
Sementes de sésamo
Coco ralado

Coloca-se tudo na liquidificadora com água suficiente que cubra todos os ingredientes, com excepção das sementes de sésamo e do coco que se mistura só no fim.


3 comentários:

  1. Já faltava cá estes fantástico sumos que tanto se fala (=
    Estes sumos são óptimos para um lanche ou até pequeno almoço mas não sou a favor de que faz dele uso para desintoxicar o corpo consumindo apenas isso o dia todo!
    São sumos com vitaminas, fibra, proteína, magnésio, cálcio etc...
    Aqui temos 3 fantásticos sumos com uma combinação de frutas, vegetais, sementes, frutos secos (=

    Obrigada pela tu participação querida (=

    Boa sorte um grande beijinhooo

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  2. Adorei estes teus sumos tão coloridos e saudáveis!
    Excelente participação!
    Bjinhos

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  3. Que aspecto delicioso :)

    Vem participar no passatempo :)

    http://entretralhasepanelas.blogspot.pt/2014/04/parceria-passatempo-beartes.html

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